Klopsiki z Ikea można kupić zamrożone. Są wołowe, drobiowe, roślinne, wegańskie i były kiedyś rybne (najlepsze!) ale od dłuższego czasu są niedostępne. Lubię mieć je w swojej zamrażarce, bo jak już naprawdę nie mam nic w lodówce, a potrzebuję mięcha, to są idealne. Połączyłam je z warzywami i resztkami hiszpańskich wędlin- całość wyszła białkowo-tłuszczowo czyli tak jak chciałam, a przy tym pysznie i do syta.
2 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii516
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 33.3g43%
- Węglowodany 30.4g12%
- Białko 27.5g56%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Patelnię spryskałam olejem w sprayu, wrzuciłam pokrojone chorizo i po dorzuciałm pokrojone chwili warzywa.
Dodałamposiekaną kapustę pekińską (dobrze przyjmuje smaki, jest super niskokaloryczna więc stanowi dobry wypełniacz) i świeże zioła, doprawiłam sola i pieprzem. Chwilkę poddusiłam.
Na wierzch ułożyłam 10 zamrożonych klopsików wołowych "köttbullar" z Ikea (mają dobry skład). Zmniejszyłam ogień, dodałam pomidory z puszki, przykryłam i dusiłam aż klopsiki były gorące.
Składniki
Sposób przygotowania
Patelnię spryskałam olejem w sprayu, wrzuciłam pokrojone chorizo i po dorzuciałm pokrojone chwili warzywa.
Dodałamposiekaną kapustę pekińską (dobrze przyjmuje smaki, jest super niskokaloryczna więc stanowi dobry wypełniacz) i świeże zioła, doprawiłam sola i pieprzem. Chwilkę poddusiłam.
Na wierzch ułożyłam 10 zamrożonych klopsików wołowych "köttbullar" z Ikea (mają dobry skład). Zmniejszyłam ogień, dodałam pomidory z puszki, przykryłam i dusiłam aż klopsiki były gorące.
Brakuje połowy przepisu , bo co z pomidorami, chorizo i czosnkiem? 🤔
Dzień dobry, przepis uzupełniłam, dziękuję za zwrócenie uwagi. Jednak kolejność czynności nie ma większego znaczenia, chodziło mi o pokazanie pomysłu na łączenie składników, bo sam sposób wykonania jest banalnie prosty. Pozdrawiam serdecznie, Ania