Lubię śniadania na ciepło, na wytrawnie, które można szybko przygotować. Kanapka z łososiem i sałatka na ciepło to bardzo smaczna propozycja. Polecam:-)
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 423
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 12.1g19%
- Węglowodany 61.3g21%
- Białko 18.9g38%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Pora pokroiłam w plasterki, dodałam pędy bambusa z puszki i podlałam odrobina teriyaki.
Dorzuciłam uprzednio ugotowany i obrany bób...
... i jasny sezam. Krótko przesmażyłam do odparowania.
Do tego dobrej jakości bułka (u mnie razowa, pełnoziarnista), przekrojona na pół, każda połówka zagrzana w tosterze iposmarowana serkiem.
Na to po plasterku łososia wędzonego na zimno, czarny sezam i gotowe.
Składniki
Sposób przygotowania
Pora pokroiłam w plasterki, dodałam pędy bambusa z puszki i podlałam odrobina teriyaki.
Dorzuciłam uprzednio ugotowany i obrany bób...
... i jasny sezam. Krótko przesmażyłam do odparowania.
Do tego dobrej jakości bułka (u mnie razowa, pełnoziarnista), przekrojona na pół, każda połówka zagrzana w tosterze iposmarowana serkiem.
Na to po plasterku łososia wędzonego na zimno, czarny sezam i gotowe.