Pomysł na bardzo szybką kanapkę. Pysznie, zdrowo, fit i do syta:-)
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 344
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 19.9g31%
- Węglowodany 11.9g4%
- Białko 26.2g53%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Czosnek pokroić w plasterki i zeszklić na maśle.
Dorzucić szpinak baby, posolić, popieprzyć i krótko zrobić.
Kromkę pieczywa proteinowego przekroić na pół (oko widzi więcej jedzenia;-), posmarować serkiem.
Na każdą kromkę położyć szpinak, na to po plasterku łososia.
Całość posypać jasnym sezamem.
Składniki
Sposób przygotowania
Czosnek pokroić w plasterki i zeszklić na maśle.
Dorzucić szpinak baby, posolić, popieprzyć i krótko zrobić.
Kromkę pieczywa proteinowego przekroić na pół (oko widzi więcej jedzenia;-), posmarować serkiem.
Na każdą kromkę położyć szpinak, na to po plasterku łososia.
Całość posypać jasnym sezamem.