Lekkie pieczywo jest fajne, bo jedna kromka ma tylko ok. 20 kcal. W dodatku maja sporo błonnika. Dla osób przyzwyczajonych dla tradycyjnego pieczywa taka "tekturka" to nie jest atrakcyjna alternatywa ale - wierzcie mi - można polubić:-)
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 334
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 20.9g33%
- Węglowodany 22g8%
- Białko 17g34%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Dwie kromki posmarować cienko pesto (ja miałam pesto z czosnku niedźwiedziego ale może być jakiekolwiek inne), na każdą kromkę położyć po ok. 15 g łososia wędzonego na zimno, szparagi, pomidorki koktajlowe.
Pozostałe 2 kromki posmarować cienko serkiem do smarowania (u mnie Almette ziołowy), na to łosoś, roszponka, oliwka. Wszystko posypać zieloną cebulką i czarnym sezamem.
Składniki
Sposób przygotowania
Dwie kromki posmarować cienko pesto (ja miałam pesto z czosnku niedźwiedziego ale może być jakiekolwiek inne), na każdą kromkę położyć po ok. 15 g łososia wędzonego na zimno, szparagi, pomidorki koktajlowe.
Pozostałe 2 kromki posmarować cienko serkiem do smarowania (u mnie Almette ziołowy), na to łosoś, roszponka, oliwka. Wszystko posypać zieloną cebulką i czarnym sezamem.