Jajko w koszulce to bodajże najzdrowsze jajko. Ja jem je często, pasują do wszystkiego, ilość kompozycji śniadaniowych z takim jajem jest nieograniczona:-)
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii429
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 27g35%
- Węglowodany 28.4g11%
- Białko 18.6g38%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Listki lub ulubioną zieleninę rozłóżcie na talerzu.
Kurki przesmażcie na maśle, posólcie.
Jajko w koszulce zrobicie bez trudu po obejrzeniu filmiku instruktażowego, który dla Was przygotowałam. Jest tutaj:
https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/ i na moim kanale You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU
Kromkę pieczywa posmarujcie serkiem (ulubiony smak), na to łosoś, jajko
Kurki wysypcie na zieleninę, całość oprószcie sezamem...
...i skropcie olejem lnianym (bardzo zdrowy:-)
Składniki
Sposób przygotowania
Listki lub ulubioną zieleninę rozłóżcie na talerzu.
Kurki przesmażcie na maśle, posólcie.
Jajko w koszulce zrobicie bez trudu po obejrzeniu filmiku instruktażowego, który dla Was przygotowałam. Jest tutaj:
https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/ i na moim kanale You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU
Kromkę pieczywa posmarujcie serkiem (ulubiony smak), na to łosoś, jajko
Kurki wysypcie na zieleninę, całość oprószcie sezamem...
...i skropcie olejem lnianym (bardzo zdrowy:-)