Jajko w koszulce w roli głównej to moje ulubione śniadanie. Świetnie łączy się z łososiem, do tego dobre pieczywo i mamy lekki, zdrowy, pełnowartościowy posiłek z niewielką ilością kalorii. Śniadanie idealne:-)
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii278
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 11.1g15%
- Węglowodany 25g10%
- Białko 20.6g42%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Jajko w koszulce zrobicie bez trudu po obejrzeniu filmiku instruktażowego, który dla Was przygotowałam. Jest tutaj:
https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/ i na moim kanale You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU.
Bułkę przekrójcie na pół, na dolną część połóżcie garstkę rukoli i plaster łososia.
Teraz pora położyć jajko w koszulce:-)
Dajcie jeszcze ze 2 łyżeczki kawioru, świetnie komponuje się i z jajkiem i z łososiem:-)
Składniki
Sposób przygotowania
Jajko w koszulce zrobicie bez trudu po obejrzeniu filmiku instruktażowego, który dla Was przygotowałam. Jest tutaj:
https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/ i na moim kanale You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU.
Bułkę przekrójcie na pół, na dolną część połóżcie garstkę rukoli i plaster łososia.
Teraz pora położyć jajko w koszulce:-)
Dajcie jeszcze ze 2 łyżeczki kawioru, świetnie komponuje się i z jajkiem i z łososiem:-)