Jajko poszetowe (inaczej jajko w koszulce, jajko poché) podane na jogurcie, polane masłem paprykowym.
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 243
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 12.9g20%
- Węglowodany 7.3g3%
- Białko 24.3g49%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Jogurt doprawić, rozsmarować na talerzu. Na jogurt wyłożyć jajko poszetowe (inaczej "w koszulce"). Na patelni roztopić masło ze słodką papryką, polać nim jogurt. Posypać zieleniną: kolendra, szczypiorek, natka...
Najlepiej smakuje z chlebkiem z patelni (naan, bazlama, podpłomyk).
Składniki
Sposób przygotowania
Jogurt doprawić, rozsmarować na talerzu. Na jogurt wyłożyć jajko poszetowe (inaczej "w koszulce"). Na patelni roztopić masło ze słodką papryką, polać nim jogurt. Posypać zieleniną: kolendra, szczypiorek, natka...
Najlepiej smakuje z chlebkiem z patelni (naan, bazlama, podpłomyk).