Kolejna odsłona jajek poszetowych: tym razem podbijamy smak majonezem kolendrowym:-)
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 380
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 22g34%
- Węglowodany 16.6g6%
- Białko 27.6g56%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Jajko w koszulce zrobicie bez trudu po obejrzeniu filmiku instruktażowego, który dla Was przygotowałam. Jest tutaj:
https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/ i na moim kanale You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU
Kolendrę (sporo jej), szpinak baby (niedużo, tylko dla koloru dajemy) i majonez zblendować z odrobiną soli i cytryny.
Szparagi i brokuły mogą być z poprzedniego dnia
I składamy w całość: kromkę na pół, każdą posmarować majonezem kolendrowym, na to po jajku
Warzywa obok a całość posypać czarnuszką:-)
Składniki
Sposób przygotowania
Jajko w koszulce zrobicie bez trudu po obejrzeniu filmiku instruktażowego, który dla Was przygotowałam. Jest tutaj:
https://aniagotujefit.pl/przepisy/jajko-w-koszulce-krok-po-kroku/ i na moim kanale You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=jyEYXk9kLCU
Kolendrę (sporo jej), szpinak baby (niedużo, tylko dla koloru dajemy) i majonez zblendować z odrobiną soli i cytryny.
Szparagi i brokuły mogą być z poprzedniego dnia
I składamy w całość: kromkę na pół, każdą posmarować majonezem kolendrowym, na to po jajku
Warzywa obok a całość posypać czarnuszką:-)