Jajecznica to zawsze dobry pomysł na śniadanie. Polecam dodatek pieczarek, bo są niskokaloryczne a robią objętość posiłku (oko widzi większą ilość:-))
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii371
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 21.9g29%
- Węglowodany 11g4%
- Białko 29.6g60%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Pieczarki pokroić z grubsza, posolić, popieprzyć i podsmażyć na suchej patelni granitowej (lub innej z powłoką non-stick), najpierw puszczą wodę a potem zaczną się smażyć.
Do podsmażonych pieczarek wpić jajka i białko, smażyć tak jak lubicie jajecznicę.
Dodać zieleninę, zjeść z kromką pieczywa proteinowego.
Składniki
Sposób przygotowania
Pieczarki pokroić z grubsza, posolić, popieprzyć i podsmażyć na suchej patelni granitowej (lub innej z powłoką non-stick), najpierw puszczą wodę a potem zaczną się smażyć.
Do podsmażonych pieczarek wpić jajka i białko, smażyć tak jak lubicie jajecznicę.
Dodać zieleninę, zjeść z kromką pieczywa proteinowego.