Szybkie danie, wysokobiałkowe z sezonowymi kurkami. Odrobina śmietanki owsianej daje fajny smak, nie tworząc przy tym ciężkiego zawiesistego sosu. Pycha:-)
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 438
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 4.7g8%
- Węglowodany 46.5g16%
- Białko 45.5g91%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Kurczaka pokroić w kostkę, wrzucić na granitową patelnię (lub inną z powłoką non-stick), przesmażyć bez tłuszczu.
Dorzucić pokrojoną cebulkę, kurki, doprawić solą i pieprzem.
Dodać śmietankę owsianą, natkę pietruszki...
na końcu dorzucić ugotowany ale dente makaron.
Składniki
Sposób przygotowania
Kurczaka pokroić w kostkę, wrzucić na granitową patelnię (lub inną z powłoką non-stick), przesmażyć bez tłuszczu.
Dorzucić pokrojoną cebulkę, kurki, doprawić solą i pieprzem.
Dodać śmietankę owsianą, natkę pietruszki...
na końcu dorzucić ugotowany ale dente makaron.