Chłodnik rodem z Hiszpanii, lekko zmodyfikowany przeze mnie. Piękny kolor, lekki, orzeźwiający smak i trochę białka:-)
Wartości odżywcze
2 ilość porcji
300 g
- Amount per serving
- Ilość kalorii180
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 10g13%
- Węglowodany 15g6%
- Białko 8g16%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
½ awokado (ok 120 g)
1 ogórek (ok 120 g)
⅛ melona (u mnie zielony) - ok 250 g
100 g skyru lub innego jogurtu naturalnego
dodatki: lód, natka pietruszki, pistacje
Sposób przygotowania
1
Ogórka obieramy ze skórki i blendujemy z pozostałymi składnikami na gładki mus.
2
Podajemy schłodzone, z lodem, posypane pistacjami.
Składniki
½ awokado (ok 120 g)
1 ogórek (ok 120 g)
⅛ melona (u mnie zielony) - ok 250 g
100 g skyru lub innego jogurtu naturalnego
dodatki: lód, natka pietruszki, pistacje
Sposób przygotowania
1
Ogórka obieramy ze skórki i blendujemy z pozostałymi składnikami na gładki mus.
2
Podajemy schłodzone, z lodem, posypane pistacjami.
Notes
(Visited 958 times, 1 visits today)