Makaron chiński z owocami morza i kurkami

Kategoria, Tags, , , Wybierz ilość porcji1 porcja

Makaron chiński jest smaczny i bardzo szybko się gotuje. Pasuje do wielu dań, fajnie łączy się zarówno z warzywami jak i owocami morza czy mięsem. Moja propozycja to połączenie chińskiego makaronu z owocami morza i kurkami. Do tego zielony akcent w postaci pora no i sezam:-)

Wartości odżywcze

1 ilość porcji

Serving size

1 szt


Amount per serving
Ilość kalorii479
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 13.9g18%
Węglowodany 74.3g28%
Białko 24.1g49%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Składniki

 225 g mrożonych owoców morza (1 opk. Lidl)
 100 g kurek
 50 g pora (zielona część)
 50 g chińskiego makaronu (waga przed ugotowaniem)
 10 g masła
 0,50 łyżeczek jasnego i czarnego sezamu

Sposób przygotowania

1

Pora przesmażyć na odrobinie masła

2

Mieszankę owoców morza rozmrozić

3

Makaron uprzednio ugotowany przełożyć na patelnię z porem

4

Kurki umyć i przesmażyć na pozostałej części masła

5

Do makaronu i pora przełożyć rozmrożone owoce morza...

6

... dodać kurki.

7

Porządnie wymieszać i przełożyć na talerz.

8

Posypać sezamem i gotowe:-)

9

Składniki

 225 g mrożonych owoców morza (1 opk. Lidl)
 100 g kurek
 50 g pora (zielona część)
 50 g chińskiego makaronu (waga przed ugotowaniem)
 10 g masła
 0,50 łyżeczek jasnego i czarnego sezamu

Sposób przygotowania

1

Pora przesmażyć na odrobinie masła

2

Mieszankę owoców morza rozmrozić

3

Makaron uprzednio ugotowany przełożyć na patelnię z porem

4

Kurki umyć i przesmażyć na pozostałej części masła

5

Do makaronu i pora przełożyć rozmrożone owoce morza...

6

... dodać kurki.

7

Porządnie wymieszać i przełożyć na talerz.

8

Posypać sezamem i gotowe:-)

9

Notes

Makaron chiński z owocami morza i kurkami
(Visited 1 102 times, 2 visits today)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *