Mój pomysł na szybkie, lekkie i wysokobiałkowe śniadanie na ciepło.
Wartości odżywcze
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii224
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 11.5g15%
- Węglowodany 9.3g4%
- Białko 18.9g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
1 kromka pieczywa proteinowego
1 jajko
50 g pieczarek
sól, pieprz, zielona cebulka
Sposób przygotowania
1
Pieczarki pokroiłam w grubsze plasterki, podprażyłam na patelni.
2
Następnie przygotowałam jajko sadzone.
3
... i złożyłam kanapkę
4
Na koniec szczypta soli, pieprz i ulubiona zielenina.
5
6
Składniki
1 kromka pieczywa proteinowego
1 jajko
50 g pieczarek
sól, pieprz, zielona cebulka
Sposób przygotowania
1
Pieczarki pokroiłam w grubsze plasterki, podprażyłam na patelni.
2
Następnie przygotowałam jajko sadzone.
3
... i złożyłam kanapkę
4
Na koniec szczypta soli, pieprz i ulubiona zielenina.
5
6
Notes
(Visited 299 times, 3 visits today)