Warzywa krótko duszone to jeden z moich ulubionych posiłków w okresie jesienno-zimowym. Do tego można kombinować z dodatkami. Np. jajka sadzone i pieczarki z patelni w sosie sojowym - pychota:-)
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii443
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 24.4g32%
- Węglowodany 37.8g14%
- Białko 23g46%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Warzywa pokroić w duże kawałki, krótko podsmażyć na patelni na odrobinie masła, podlać kilkoma łyżkami wody, posolić, popieprzyć. Maja być półtwarde.
Pieczarki pokroić w ćwiartki lub połówki, a jak są naprawdę małe to w całości - wrzucić na suchą patelnię, podprażyć podlać sosem sojowym, odparować.
Jajka sadzone zrobić tak jak lubicie - ja robię na suchej patelni do pankejków (z wgłębieniami).
Fajnie jak żółtko jest płynne:-)
Całość posypcie ulubioną zieleniną....
... i sezamem jasnym i czarnym.
Składniki
Sposób przygotowania
Warzywa pokroić w duże kawałki, krótko podsmażyć na patelni na odrobinie masła, podlać kilkoma łyżkami wody, posolić, popieprzyć. Maja być półtwarde.
Pieczarki pokroić w ćwiartki lub połówki, a jak są naprawdę małe to w całości - wrzucić na suchą patelnię, podprażyć podlać sosem sojowym, odparować.
Jajka sadzone zrobić tak jak lubicie - ja robię na suchej patelni do pankejków (z wgłębieniami).
Fajnie jak żółtko jest płynne:-)
Całość posypcie ulubioną zieleniną....
... i sezamem jasnym i czarnym.