Pyszna zupa-krem z zielonej soczewicy, którą można podać zarówno w wersji wegańskiej jak i mięsnej.
Wielkość porcji 300 ml
Ilość porcji 3
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 350
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 21g33%
- Węglowodany 24g8%
- Białko 22g44%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Soczewicę zalać bulionem, ugotować do miękkości, dodać pozostałe składniki oprócz chorizo. Zblendować na krem, doprawić, ewentualnie dolać wody jak dla kogoś taka zupa jest za gęsta.
Chorizo pokroić, usmażyć bez tłuszczu na patelni, dodać do gotowej zupy. Oczywiście w wersji wegańskiej chorizo pomijamy:-)
Składniki
Sposób przygotowania
Soczewicę zalać bulionem, ugotować do miękkości, dodać pozostałe składniki oprócz chorizo. Zblendować na krem, doprawić, ewentualnie dolać wody jak dla kogoś taka zupa jest za gęsta.
Chorizo pokroić, usmażyć bez tłuszczu na patelni, dodać do gotowej zupy. Oczywiście w wersji wegańskiej chorizo pomijamy:-)