Ilość przepisów: 242
Szakszuka #zerowaste czyli jajka sadzone na resztkach lodówkowychSzakszuka to po prostu jajka gotowane w warzywach z dodatkiem przypraw bliskowschodnich (kumin, kolendra). Moje śniadanie to taka szakszuka oszukana bo nie ma ani pomidora, ani papryki ani cebuli. Są za to resztki z lodówki, które nie są najbardziej efektowne (ich ładniejsze części poszły do innych dań) ale nic im w smaku nie brakuje. Ja nic nie wyrzucam, wszystko dostaje u mnie drugą szansę. I najczęściej są to bardzo udane kombinacje. Jajko w koszulce, szparagi i prażone w sezamie tofu, pieczarki i porPolecam śniadania wysokobiałkowe. Ja lubię szczególnie te na ciepło, z jajkiem (ale to już wiecie, bo wszędzie wciskam te jaja;-)) Po kilku latach pilnowania diety wiem, że u mnie nie sprawdzają się śniadania węglowodanowe (czyli np. pyszne i zdrowe skądinąd owsianki). Ja muszę mieć konkret. Jajko w koszulce na szparagach pod sosem holenderskimTakie śniadanko proponuję na dzień wolny, bo trochę z tym zabawy (jakieś 20 minut). Ala polecam serdecznie, bo jest bardzo zdrowe i niskokaloryczne.Jajko w koszulce na wędzonym na gorąco łososiuŚniadanie z jajem to moje ulubione śniadanie. Robię je na różne sposoby ale najzdrowsze jest jajko poszetowe czyli jajko w koszulce. I takie Wam dzisiaj proponuję na kanapkę z pysznym łososiem wędzonym na gorąco.Wegetariańskie śniadanie na ciepło, z jajkiem w koszulceŚniadanie z jajem, to moje ulubione. Nic mnie tak nie nasyci na początku dnia, nic tak dobrze nie nastroi do pracy jak porządne, sycące, śniadanie z jajem:-) A to w koszulce jest najzdrowsze! To śniadanie wymaga kilka chwil i Waszego zaangażowania ale warto i to jak! Pycha:-)Jajka poszetowe, awokado, krewetkiUważam śniadanie za najważniejszy posiłek dnia. W moim przypadku nie sprawdzają się śniadania na słodko, nie sprawdzają się owsianki chociaż są bardzo zdrowe. Ja muszę mieć konkret, najlepiej z białkiem, najlepiej z jajkiem:-) A jajko w koszulce (czyli poszetowe) to najzdrowsza forma jaja.Białkowy torcik szpinakowy z kremem tuńczykowymPodrzucam Wam pomysł na mocno białkowy posiłek: torcik szpinakowo-tuńczykowy. Bardzo mi smakował a sama baza, czyli dwa placuszki szpinakowo-białkowe, mogą być inspiracją do kolejnych pomysłów na wytrawne torciki:-)Jajecznica z krewetkami na pokrzywie i czosnku niedźwiedzimJajecznica z krewetkami to bardzo smaczna opcja jak ktoś lubi owoce morza. Do tego super food czyli pokrzywa (zawiera min.B1, C, E i K, fosfor, krzem i wapń) i czosnek niedźwiedzi (działa jak filtr oczyszczający z toksyn min. z nikotyny, zawiera związki siarki bezcenne dla naszej urody, zapobiega powstawaniu wzdęć i zawiera dużo żelaza) i mamy mega pyszne i super zdrowe śniadanie:-)Jajka poszetowe na czosnku niedźwiedzim smażonym w sezamieJajko w koszulce to nie takie trudne danie, wystarczy zrobić raz czy dwa obejrzawszy mój filmik instruktażowy, a potem się zakochacie i będziecie robić często:-)
(Visited 542 118 times, 6 908 visits today)
