Ośmiornica zapiekana z ziemniakamiPulpo al horno con patatas - klasyka hiszpańskiej kuchni czyli ośmiornica z piekarnika zapiekana z ziemniakami. Danie efektowne, proste i szybkie do wykonania. Pełnoziarniste tagliatelle z krewetkami i suszonymi pomidoramiDanie nie tak kaloryczne jak na makaron przystało i dużo dobrego białka. No i smak wakacji nad ciepłym morzem:-)Biała zupa rybnaZupy rybne są przeważnie czasochłonne ale za to ile przyjemności z jedzenia takiej zupki:-) Poza tym są niskokaloryczne i wysokobiałkowe - dla mnie to argumenty nie do pobicia.Zupa galangalowa z krewetkamiZupa galangalowa jest bardzo aromatyczna, rozgrzewająca no i dietetyczna. Ma dużo białka i mało tłuszczu. Dzisiaj przepis z krewetkami ale doskonale smakuje również kurczakiem. Bazę zupy można zrobić od razu w większej ilości, potem ją zamrozić albo pozamykać w słoikach na gorąco. Wtedy może stać w lodówce kilka tygodni. Koktajl krewetkowyKoktajl krewetkowy czyli sałatka znana w Hiszpanii jako "coctel de gambas", to pyszna, niskokaloryczna sałatka, przystawka imprezowa.Sałatka z kalmarami z puszkiOwoce morza z puszki to fajny dodatek do sałaty. W sklepach jest duży wybór różnych "mariscos", w różnych sosach i zalewać. Warto spróbować.Sałatka ze śledziem, ziemniakami i suszonymi pomidoramiBardzo smaczna, sycąca i łatwa sałatka z 4 składników.Sałatka z łososiem z patelni i sosem tajskimSałatka z wędzonym łososiem i pieczarkami
