To danie popularne w Hiszpanii, u mnie w wersji fit, bo oryginalnie jest dość tłuste (ziemniaki się smaży na oliwie).
1 ilość porcji
- Amount per serving
- Ilość kalorii545
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 12g16%
- Węglowodany 42g16%
- Białko 64g128%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Ziemniaki, czosnek ugotować w bulionie rybnym lub warzywnym z dodatkiem mleka kokosowego. Zblendować, przyprawić do smaku solą i pieprzem.
Macki ośmiornicy (jeżeli macie mrożone, to trzeba je uprzednio rozmrozić), na łyżce oliwy krótko przesmażyć na patelni lub na grillu.
Gęsty krem ziemniaczany przełóżcie do miseczki a na wierzchy ułóżcie zgrillowane macki ośmiornicy.
Danie jest bardzo chude więc możecie polać odrobina dobrej oliwy.
Składniki
Sposób przygotowania
Ziemniaki, czosnek ugotować w bulionie rybnym lub warzywnym z dodatkiem mleka kokosowego. Zblendować, przyprawić do smaku solą i pieprzem.
Macki ośmiornicy (jeżeli macie mrożone, to trzeba je uprzednio rozmrozić), na łyżce oliwy krótko przesmażyć na patelni lub na grillu.
Gęsty krem ziemniaczany przełóżcie do miseczki a na wierzchy ułóżcie zgrillowane macki ośmiornicy.
Danie jest bardzo chude więc możecie polać odrobina dobrej oliwy.