Pyszny obiadek do zrobienia w kilka chwil. Sezonowo i szybko.
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 526
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 29g45%
- Węglowodany 48.8g17%
- Białko 20.4g41%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Kiełbaski wyłożyłam na patelnię i obsmażyłam z każdej strony. Nie trzeba dawać tłuszczu, wytopi się z kiełbasek.
Mają niezły skład, tylko 244 kcal w 100 g i są bardzo smaczne.
Ziemniaki wyszorowałam metalową myjką, ugotowałam w osolonej wodzie.
Ogórki zawsze obieram, nigdy nie jem skórki. Obawiam się, że może mi zaszkodzić.
Całość posypałam świeżo zmielonym pieprzem i zieloną cebulką.
Składniki
Sposób przygotowania
Kiełbaski wyłożyłam na patelnię i obsmażyłam z każdej strony. Nie trzeba dawać tłuszczu, wytopi się z kiełbasek.
Mają niezły skład, tylko 244 kcal w 100 g i są bardzo smaczne.
Ziemniaki wyszorowałam metalową myjką, ugotowałam w osolonej wodzie.
Ogórki zawsze obieram, nigdy nie jem skórki. Obawiam się, że może mi zaszkodzić.
Całość posypałam świeżo zmielonym pieprzem i zieloną cebulką.