Klopsiki z Ikea mają szerokie grono zwolenników. Ja lubię od czasu do czasu, dlatego mam w domu opakowanie mrożonych. Bardzo fajnie smakują z warzywami z patelni, a na diecie redukcyjnej to bardzo fajny, lekki smaczny ale sycący posiłek
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 506
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 31.4g49%
- Węglowodany 26.5g9%
- Białko 29g58%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Czosnek podprażyć na odrobinie oleju, dodać pokrojoną w paseczki paprykę.
Dorzucić cukinię pokrojoną w kostkę, cząber, sól...
... groszek mrożony i chwilkę poddusić.
Dodać szpinak i wymieszać.
Klopsiki zrobione wg przepisu na opakowaniu (zamrożone wkładamy do piekarnika 180, na 20 min).
Dodać klopsiki do warzyw, posypać sezamem i gotowe.
Składniki
Sposób przygotowania
Czosnek podprażyć na odrobinie oleju, dodać pokrojoną w paseczki paprykę.
Dorzucić cukinię pokrojoną w kostkę, cząber, sól...
... groszek mrożony i chwilkę poddusić.
Dodać szpinak i wymieszać.
Klopsiki zrobione wg przepisu na opakowaniu (zamrożone wkładamy do piekarnika 180, na 20 min).
Dodać klopsiki do warzyw, posypać sezamem i gotowe.