Lekkie, sycące śniadanie lub kolacja albo lunch. Awokado to zdrowe tłuszcze, do tego pomidor, czosnek i pieczywo proteinowe. Posiłek niskokaloryczny, pełnowartościowy i bardzo smaczny.
1 ilość porcji
1 szt
- Amount per serving
- Ilość kalorii393
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 25.3g33%
- Węglowodany 18.8g7%
- Białko 17.3g35%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Z pomidorów wydrążyłam miąższ który jest kwaśny i wodnisty.
Cebulę i czosnek drobno pokroiłam, skórki pomidorów w kosteczkę, awokado rozdrobniłam widelcem.
Całość doprawiłam, wymieszałam i ułożyłam na kromce pieczywa proteinowego przekrojonej na pół.
Na koniec świeża kolendra, i trochę ostrości.
Składniki
Sposób przygotowania
Z pomidorów wydrążyłam miąższ który jest kwaśny i wodnisty.
Cebulę i czosnek drobno pokroiłam, skórki pomidorów w kosteczkę, awokado rozdrobniłam widelcem.
Całość doprawiłam, wymieszałam i ułożyłam na kromce pieczywa proteinowego przekrojonej na pół.
Na koniec świeża kolendra, i trochę ostrości.