Nie samymi proteinami żyje człowiek, nawet ten intensywnie trenujący. Czasem ma się ochotę na coś pysznego, pikantnego, aromatycznego.... mniam:-)
2 ilość porcji
350 g
- Amount per serving
- Ilość kalorii340
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 25g33%
- Węglowodany 18g7%
- Białko 15g30%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Kalafiora podzielić na mniejsze różyczki, zalać wodą, posolić i obgotować ok 8-10 minut (licząc od zagotowania się wody). Ma być jeszcze twardy.
Przełożyć do naczynia żaroodpornego, w którym będziecie zapiekać. Dorzucić kiełbaskę chorizo picante pokrojone w półtalarki, posypać 1 łyżką przyprawy ras-el-hanout, posolić, dorzucić orzechy i pistacje, podlać oliwą i przykryć naczynie.
Zapiekać ok 20 minut w 200 C. W końcowej fazie (5 minut przed końcem można odkryć, żeby odparował nadmiar płynu a kalafior się przypiekł.
Posypać świeżą kolendrą lub natką pietruszki. Smakuje wybornie beż żadnych dodatków. Ewentualnie białe, schłodzone wino....
Składniki
Sposób przygotowania
Kalafiora podzielić na mniejsze różyczki, zalać wodą, posolić i obgotować ok 8-10 minut (licząc od zagotowania się wody). Ma być jeszcze twardy.
Przełożyć do naczynia żaroodpornego, w którym będziecie zapiekać. Dorzucić kiełbaskę chorizo picante pokrojone w półtalarki, posypać 1 łyżką przyprawy ras-el-hanout, posolić, dorzucić orzechy i pistacje, podlać oliwą i przykryć naczynie.
Zapiekać ok 20 minut w 200 C. W końcowej fazie (5 minut przed końcem można odkryć, żeby odparował nadmiar płynu a kalafior się przypiekł.
Posypać świeżą kolendrą lub natką pietruszki. Smakuje wybornie beż żadnych dodatków. Ewentualnie białe, schłodzone wino....