Fit babeczki z fasoli i banana z dodatkowym białkiem to świetna propozycja dla tych co dbają o formę, są aktywni fizycznie i mają słabość do deserów. Ten możecie wcinać bez żalu:-)
12 ilość porcji
- Amount per serving
- Ilość kalorii60
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 0.8g2%
- Węglowodany 7.6g3%
- Białko 6g12%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Fasolę odsączyć z zalewy (zalewę przechowajcie w lodówce, możecie dodać np. do zupy - na pewno ją wykorzystacie, nic nie wyrzucamy:-).
Wszystkie składniki przełożyć do miski i zblendować (ja używam ręcznego blendera).
Masę przelać do silikonowej foremki (lepiej nie używać papilotek, bo się nie odkleją), można dodać po odrobinie konfitury, dżemu, kawałek czekolady, orzechy... Ja dałam borówki amerykańskie.
Piec ok. 40 min w 180 C (pilnujcie, bo każdy piekarnik piecze trochę inaczej).
Zostawcie do wystygnięcia.
Babeczki są wilgotne, "gładkie" w teksturze, z wyczuwalnym bananem (bynajmniej nie fasolą:-)
Składniki
Sposób przygotowania
Fasolę odsączyć z zalewy (zalewę przechowajcie w lodówce, możecie dodać np. do zupy - na pewno ją wykorzystacie, nic nie wyrzucamy:-).
Wszystkie składniki przełożyć do miski i zblendować (ja używam ręcznego blendera).
Masę przelać do silikonowej foremki (lepiej nie używać papilotek, bo się nie odkleją), można dodać po odrobinie konfitury, dżemu, kawałek czekolady, orzechy... Ja dałam borówki amerykańskie.
Piec ok. 40 min w 180 C (pilnujcie, bo każdy piekarnik piecze trochę inaczej).
Zostawcie do wystygnięcia.
Babeczki są wilgotne, "gładkie" w teksturze, z wyczuwalnym bananem (bynajmniej nie fasolą:-)