Szybkie, smaczne danie na każdą porę dnia.
Archives Pomysł na śniadanie
Śniadanie z jajkiem w koszulce i szparagami
Pojawiły się szparagi, najlepiej smakują z jajkiem. Trudno coś więcej napisać w tym temacie, bo to zestawienier gościło u mnie juz kilka razy. Polecam:-)
Keks proteinowo – błonnikowy
Ten wypiek powstał spontanicznie, bo miałam ochotę szybko zjeść kawałek ciasta. Ale że znowu jestem na redukcji, i ostro pilnuję „michy”, warunki były dwa: miało być dużo białka w jak najmniejszej porcji kalorii no i miało być szybko. Wyszło super, polecam serdecznie wypróbować przepis. Poza porządną porcją protein ma sporo błonnika, a ponoć w diecie przeciętnego europejczyka jest go o wiele za mało.
Jajka w koszulce, szparagi, cukinia, por i groszek
Lubię śniadania na ciepło, lubię jak jest zielono na talerzu i nade wszystko kocham jajka! A te w koszulce są wybitnie smaczne i ponoć najzdrowsze. Do tego sezonowy smaczek w postaci szparagów, i moje odkrycie – sos „biedronkowy” musztardowo-ogórkowy. Polecam, niekoniecznie na śniadanie, bo przygotowanie zajmuje kilka chwil a rano czas biegnie jakby szybciej, ale na kolację – propozycja smaczna i zdrowa.
Szparagi, jajko w koszulce i sos holenderski
Klasyczne danie sezonowe. Jajko – jak już raz zrobicie i Wam posmakuje, to będziecie do niego wracać. W zestawieniu ze szparagami (koniecznie al dente!) i sosem holenderskim to po prostu pycha!
Kanapki z jajkiem na twardo na pieczywie proteinowym, sałatka na ciepło z porem i papryką
Szybkie, sycące śniadanie na ciepło, ze sporą porcją białka. Świetna propozycja nie tylko dla wegetarian. Preferuję śniadania na ciepło więc posiłek tego typu gości u mnie dość często.
Jajka poszetowe na kanapce z chleba proteinowego z twarożkiem
Bogate w białko śniadanie z moim ukochanym jajkiem poszetowym, domowym twarożkiem proteinowym pieczywem. Aż 31 g białka w smacznym, lekkim i pysznym posiłku:-)
Kanapki z pastą jajeczną, pieczarką i chorizo
Pomysł na porządne śniadanie w wersji wysokotłuszczowej i wysokobiałkowej:-) Po takim śniadaniu bardzo długo nie będziecie głodni.
Kanapki z jajkiem poszetowym na plastrach łososia, z sosem musztardowo – ogórkowym
Pyszna, zdrowa, wysokoproteinowa i lekka propozycja śniadaniowa. Róbcie jajka poszetowe, są pyszne:-)
Warzywa z patelni z fetą, kanapki z awokado
Lekkie, zdrowe i szybkie danie. U mnie wpadło na śniadanie, ale może być również podane w porze lunchu lub na kolację.
Pieczywo proteinowe z awokado i jajkiem poszetowym
Moje ulubione, bo z jajkiem poszetowym:-) Bardzo smaczne, zdrowe, sycące i ładne. Polecam nauczyć się robić jajka poszetowe, nie jest to bardzo trudne – niżej opisałam jak to zrobić. Smacznego:-)
Jajka poszetowe na lekkim pieczywie, warzywa z patelni
Lekkie śniadanie (lub kolacja) na ciepło, z moim ukochanym jajkiem w koszulce. Pieczywo lekkie zamiast zwykłego, żadnego dodatkowego tłuszczu do smażenia warzyw – tylko dobra patelnia i ewentualnie odrobina wody. Pyszny, zdrowy i sycący posiłek na pierwszą część dnia.