Świetna przegryzka szczególnie latem, kiedy nie ma apetytu na tłuste, sycące, mięsne dania. Takie guacamole świetnie się sprawdzi również na imprezach, polecam:-)
Wielkość porcji 1 szt
Ilość porcji 1
- Ilość na porcję
- Ilość kalorii 280
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 21.8g34%
- Węglowodany 21.5g8%
- Białko 5g10%
* Podany % dotyczy dziennego zapotrzebowania energetycznego opartego na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Składniki
Sposób przygotowania
Avokado musi być dojrzałe, żeby dało się rozdrobnić widelcem. Kupując, sprawdźcie kolor pod "ogonkiem". Jak jest zielone - znaczy owoc jest niedojrzały, zkolor zielono-żółty lub żółty - dojrzały do zjedzenia, żółto-brązowy - przejrzałe, z białym nalotem - zepsute, do wyrzucenia!
... z pomidorów wydrążyć środki, miąższ pokroić w kostkę, cebulę i paprykę również w drobną kosteczkę.
Wymieszać, doprawić posiekanym drobniutko czosnkiem, sokiem z cytryny lub limonki (ja wole cytrynę), ewentualnie dodać sól i chilli.
Ja lubię jakieś fajne wypieki do nabierania, np. takie wegańskie wytrawne ciasteczka owsiane z suszonymi pomidorami (wypiek z lokalnej cukierni).
Składniki
Sposób przygotowania
Avokado musi być dojrzałe, żeby dało się rozdrobnić widelcem. Kupując, sprawdźcie kolor pod "ogonkiem". Jak jest zielone - znaczy owoc jest niedojrzały, zkolor zielono-żółty lub żółty - dojrzały do zjedzenia, żółto-brązowy - przejrzałe, z białym nalotem - zepsute, do wyrzucenia!
... z pomidorów wydrążyć środki, miąższ pokroić w kostkę, cebulę i paprykę również w drobną kosteczkę.
Wymieszać, doprawić posiekanym drobniutko czosnkiem, sokiem z cytryny lub limonki (ja wole cytrynę), ewentualnie dodać sól i chilli.
Ja lubię jakieś fajne wypieki do nabierania, np. takie wegańskie wytrawne ciasteczka owsiane z suszonymi pomidorami (wypiek z lokalnej cukierni).