Obiad doładowany białkiem przy minimum tłuszczu! A w dodatku pysznie, szybko i syci na długo.
1 ilość porcji
1
- Amount per serving
- Ilość kalorii481
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 4.4g6%
- Węglowodany 53.5g20%
- Białko 57g114%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Pomidory pokroiłam w kostkę, dodałam czosnek w plasterkach. Dodałam sół i pieprz, dusiłam kilka minut.
Dodałam ugotowany al dente makaron, wymieszałam.
Steka zrobiłam prawa/lewa po 2-3 minuty - ale to kwestia grubości i Waszych preferencji. Ja lubię "rare" więc jest ledwo muśnięty.
Składniki
Sposób przygotowania
Pomidory pokroiłam w kostkę, dodałam czosnek w plasterkach. Dodałam sół i pieprz, dusiłam kilka minut.
Dodałam ugotowany al dente makaron, wymieszałam.
Steka zrobiłam prawa/lewa po 2-3 minuty - ale to kwestia grubości i Waszych preferencji. Ja lubię "rare" więc jest ledwo muśnięty.