Polecam bardzo smaczny, łatwy do zrobienia wypiek. Jest niskokaloryczny, wysokobiałkowy i ma sporo błonnika. Chlebek jest wilgotny, świetnie smakuje z twarożkiem a nawet solo:-)
4 ilość porcji
100 g
- Amount per serving
- Ilość kalorii151
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 1.8g3%
- Węglowodany 19g7%
- Dietary Fiber 3g11%
- Białko 14.4g29%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
Sposób przygotowania
Wszystkie składniki miejcie pod ręką, bo robi się błyskawicznie.
Najpierw ubijamy białka z solą...
... dodajemy skyr ....
.... dodajemy płatki, otręby, sodę (płaska łyżeczka)....
... na końcu czarnuszkę i mieszamy łyżką.
Wylewamy do foremki wyłożonej papierem do pieczenia.
Wkładamy do piekarnika (ja nawet nie czekałam aż się porządnie rozgrzeje) i za jakieś 40-50 min wyjmujemy. Temperatura - jakieś 200 stopni (piekłam w takim małym, podręcznym piekarniku i nie mam pewności jaka tam faktycznie jest temperatura). Po prostu musicie sprawdzić w międzyczasie:-) Całość waży 400 g więc są to 4 porcje po 100 g.
Składniki
Sposób przygotowania
Wszystkie składniki miejcie pod ręką, bo robi się błyskawicznie.
Najpierw ubijamy białka z solą...
... dodajemy skyr ....
.... dodajemy płatki, otręby, sodę (płaska łyżeczka)....
... na końcu czarnuszkę i mieszamy łyżką.
Wylewamy do foremki wyłożonej papierem do pieczenia.
Wkładamy do piekarnika (ja nawet nie czekałam aż się porządnie rozgrzeje) i za jakieś 40-50 min wyjmujemy. Temperatura - jakieś 200 stopni (piekłam w takim małym, podręcznym piekarniku i nie mam pewności jaka tam faktycznie jest temperatura). Po prostu musicie sprawdzić w międzyczasie:-) Całość waży 400 g więc są to 4 porcje po 100 g.