Szybkie, smaczne danie na każdą porę dnia.
Wartości odżywcze
1 ilość porcji
1
- Amount per serving
- Ilość kalorii400
- % dziennego zapotrzebowania
- Tłuszcze 16.8g22%
- Węglowodany 30.8g12%
- Białko 29.2g59%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Składniki
3 jajka
65 g groszku cukrowego
50 g szpinaku baby
35 g kuskusu (waga surowego)
sól, pieprz, sezam jasny i czarny
Sposób przygotowania
1
Szpinak krótko podprazyłam na suchej patelni.
2
Dodałam jajka.
3
Doprawiłam solą i pieprzem.
4
Groszek cukrowy zblanszowałam w osolonym wrządku.
5
Kuskus przygotowałam wg przepisu na opakowaniu, wyłożyłam do obręczy.
6
Całość posypałam sezamem jasnym i czarnym.
Składniki
3 jajka
65 g groszku cukrowego
50 g szpinaku baby
35 g kuskusu (waga surowego)
sól, pieprz, sezam jasny i czarny
Sposób przygotowania
1
Szpinak krótko podprazyłam na suchej patelni.
2
Dodałam jajka.
3
Doprawiłam solą i pieprzem.
4
Groszek cukrowy zblanszowałam w osolonym wrządku.
5
Kuskus przygotowałam wg przepisu na opakowaniu, wyłożyłam do obręczy.
6
Całość posypałam sezamem jasnym i czarnym.
Notes
(Visited 6 times, 6 visits today)