AniaGotujeFit.pl AniaGotujeFit.pl AniaGotujeFit.pl

moje propozycje jak zjeść smacznie i nie przytyć

  • Home
  • Przepisy
    • Dania z ryżem
    • Do chleba
    • Makarony
    • Muffinki i babeczki
    • Na słodko
    • Pankejki, naleśniki i gofry
    • Pasty, sosy i smarowidła
    • Pomysł na śniadanie
    • Pomysł na obiad
    • Ryby i owoce morza
    • Sałatki
    • W jednym garnku
    • Z piekarnika
    • Zupy
  • Napisz do mnie
Linketree Postaw mi kawę
Zupy

Rozgrzewająca zupa wysokobiałkowa z kurczakiem

Zobacz przepis
Makarony Ryby i owoce morza

Tagliatelle nero di sepia z dorszem, pomidorkami i groszkiem

Zobacz przepis
Pomysł na śniadanie

Jajka sadzone na awokado

Zobacz przepis
Makarony Pomysł na obiad Ryby i owoce morza

Tagliatelle z pomidorami i stek z tuńczyka

Zobacz przepis
Z piekarnika

Chleb białko-błonnik

Zobacz przepis
Pomysł na śniadanie

Jajka poszetowe na kanapce z awokado i łososiem

Zobacz przepis
with 2 komentarze Udostępnij Facebook Twitter Pinterest Email 1

Rozgrzewająca zupa wysokobiałkowa z kurczakiem

on 2 stycznia 2026 7 stycznia 2026 1 208 Wyświetleń
Udostępnij Facebook Twitter Pinterest Email 3

Tagliatelle nero di sepia z dorszem, pomidorkami i groszkiem

on 20 grudnia 2025 20 grudnia 2025 86 Wyświetleń
with 1 Comment Udostępnij Facebook Twitter Pinterest Email 3

Jajka sadzone na awokado

on 6 grudnia 2025 5 grudnia 2025 303 Wyświetleń
Udostępnij Facebook Twitter Pinterest Email 2

Tagliatelle z pomidorami i stek z tuńczyka

on 1 grudnia 2025 1 grudnia 2025 138 Wyświetleń
Udostępnij Facebook Twitter Pinterest Email 2

Chleb białko-błonnik

on 23 listopada 2025 23 listopada 2025 499 Wyświetleń
Udostępnij Facebook Twitter Pinterest Email 3

Jajka poszetowe na kanapce z awokado i łososiem

on 16 listopada 2025 16 listopada 2025 201 Wyświetleń
Udostępnij Facebook Twitter Pinterest Email 3

Wysokobiałkowa pasta z wędzonej makreli

on 9 listopada 2025 9 listopada 2025 619 Wyświetleń
Udostępnij Facebook Twitter Pinterest Email 3

Pieczone z fetą pomidorki, pełnoziarniste spaghetti

on 4 listopada 2025 9 listopada 2025 433 Wyświetleń
Udostępnij Facebook Twitter Pinterest Email 2

Naleśnik z czarnym czosnkiem, awokado i jajecznicą

on 29 października 2025 30 października 2025 337 Wyświetleń
Udostępnij Facebook Twitter Pinterest Email 6

Ciasto jabłkowe w wersji fit

on 25 października 2025 25 października 2025 1 769 Wyświetleń
Udostępnij Facebook Twitter Pinterest Email 5

Kasza pęczak, warzywa korzenne i filet z kurczaka

on 20 października 2025 25 października 2025 664 Wyświetleń
Udostępnij Facebook Twitter Pinterest Email 5

Pełnoziarniste fusilli z lekkim sosem mięsnym (szynka + cukinia)

on 16 października 2025 25 października 2025 861 Wyświetleń
Zobacz więcej przepisów

Ostatnio dodane

Rozgrzewająca zupa wysokobiałkowa z kurczakiem
Tagliatelle nero di sepia z dorszem, pomidorkami i groszkiem
Jajka sadzone na awokado

Popularne przepisy

  • Bułeczki z chudego twaroguBułeczki z chudego twarogu
  • Rozgrzewająca zupa wysokobiałkowa z kurczakiemRozgrzewająca zupa wysokobiałkowa z kurczakiem
  • Kotleciki brokułowe z mozarelląKotleciki brokułowe z mozarellą
  • 20201112_154845Risotto z krewetkami
  • Naleśniki z serem w wersji fitNaleśniki z serem w wersji fit
  • Ramen z kurczakiem w sosie sojowymRamen z kurczakiem w sosie sojowym
  • Sos z suszonych grzybówSos fit z grzybów suszonych
  • Naleśniki fit z serem, wysokobiałkoweNaleśniki fit z serem, wysokobiałkowe
  • Sałatka ziemniaczana ze śledziem i ogórkiem kiszonymSałatka ziemniaczana ze śledziem i ogórkiem kiszonym
  • Tadżin z kurczakiem (fr.: tajine au poulet)Tadżin z kurczakiem (fr.: tajine au poulet)

#awokado (121) #brokuł (27) #bób (41) #cebula (79) #chorizo (46) #cieciorka (29) #cukinia (93) #czosnek (177) #groszek (79) #jajko (242) #kapustapekińska (24) #kolendra (35) #krewetki (74) #kurczak (60) #kurki (47) #kurkuma (24) #majonez (26) #marchewka (42) #mixsałat (45) #mięso (60) #mlekokokosowe (25) #olejsezamowy (50) #oliwa (31) #oliwki (37) #owocemorza (51) #papryka (133) #pieczarki (95) #pieczywo (114) #pietruszka (34) #pomidor (133) #por (152) #ryż (32) #ser (92) #sezam (80) #skyr (24) #sospomidorowy (26) #sossojowy (41) #suszonepomidory (24) #szparagi (68) #szpinak (59) #wegańskie (110) #wegetariańskie (356) #wysokobiałkowe (222) #ziemniak (44) #łosoś (65)

O mnie

AniaGotujeFit.pl Nazywam się Ania i od kilku lat pokazuję, że zmiana stylu życia jest możliwa – nawet jeśli wcześniej wielokrotnie się nie udawało. Sama przeszłam drogę od 115 kilogramów i dziesiątek nieudanych prób odchudzania do zdrowej, aktywnej kobiety, która schudła 45 kilogramów bez cudownych diet i magicznych rozwiązań. Nie jestem dietetyczką ani psycholożką – jestem praktykiem, który na własnym ciele i w swoim życiu sprawdził, jak działa system małych kroków, konsekwencja i dobre planowanie. Wiem, jak wygląda codzienność, kiedy trudno utrzymać motywację, kiedy życie rzuca kłody pod nogi i kiedy chęć zmiany wydaje się za duża, by w nią uwierzyć. Prowadzę tę stronę, na której dzielę się pomysłami na posiłki. Mam nadzieję, że moje przepisy pomogą Wam wyjść z błędnego koła diet i frustracji. Moja misja to wsparcie osób zmagających się z otyłością i nadwagą, które są zmęczone presją i szukają sprawdzonych, realnych rozwiązań. more

Napisz do mnie

© 2021 AniaGotujeFit | Wszelkie prawa zastrzeżone.