Ilość przepisów: 203
Bułeczka proteinowa, kurki, jajko sadzone i sałatka z krewetkami na ciepłoBułeczki z chudego twaroguW sieci krążą przepisy na chlebek keto. A że jest to produkt wysokoproteinowy, postanowiłam wypróbować. Powstał nie chlebek ale bułeczki i - zapewniam - pyszne! Na pewno będzie powtórka i to nie raz. Zapiekanka z ryżu, szynki i kapusty pekińskiej z dipem z liści rzodkiewkiBardzo sycąca i szybka do zrobienia zapiekanka z wykorzystaniem zalegającego w lodówce ryżu i liści rzodkiewki. Jest smacznie, orientalnie (przyprawy bliskowschodnie) i wysokobiałkowo. Idealne danie na redukcję:-)Jajecznica z łososiem na kromce pieczywa proteinowego, sałatka na ciepło z porem i groszkiemWysokobiałkowe, smaczne i zdrowe śniadanie na ciepło. Oczywiście z jajem, bo kocham jajka nade wszystko:-) Dzisiaj w formie jajecznicy z kawałkami wędzonego na zimno łososia i oczywiście duża porcja zielonych warzyw - też na ciepło, jak lubię:-)Naleśniki z łososiem wędzonym na gorąco i z roszponkąLubię naleśniki, zwłaszcza na wytrawnie. Idealnie jest, gdy mają porządny ładunek białka i zdrowe tłuszcze - te mają to wszystko - polecam:-)Penne razowe z kurczakiem w śmietanieKlasyka makaronowa: kurczak, śmietana i makaron - to zawsze jest dobry pomysł na smaczne jedzenie. W dodatku dietetyczne i wysokobiałkowe więc dla osób na redukcji w sam raz. Szybko i smacznie - tak jak lubię.Zupa z dorsza ze świeżymi pomidoramiSzybka, pożywna, wysokobiałkowa zupa rybna z mrożonego dorsza z dużą porcją świeżych, dojrzałych pomidorów. Polecam szczególnie dla osób na redukcji, które jednocześnie są aktywne fizycznie. Mało kalorii, dużo protein - o to chodzi w diecie fitness:-)Kanapka z jajecznicą na szynce serrano, z kurkamiMoje ukochane jajka tym razem na szynce serrano, z kurkami i na pieczywie proteinowym. Taki posiłek ma aż 27 g białka i jest naprawdę sycący. Polecam szczególnie po treningu!Naleśniki z serem „czekoladowym”, puddingiem i owocamiDzisiaj naleśniki z "serem czekoladowym" - świetnie do tego pasuje pudding czekoladowy (ten wysokobiałkowy jest super) i owoce leśne np.borówki, jeżyny. Bardzo smaczny deserek:-)
(Visited 479 425 times, 537 visits today)
