Ilość przepisów: 0
Owsianka wysokobiałkowaNieczęsto jadam owsianki, bo są dość kaloryczne, nie sycą mnie na długo, więc z mojego punktu widzenia to "zmarnowane kalorie". Ale jak dodam odżywkę białkową, to co innego! A jeszcze jak dorzucę solidną porcję błonnika (otręby, zarodki, siemię lniane) - to jest prawdziwy SUPERFOOD - polecam:-)Bavette z krewetkami i i pieczonymi pomidorkamiMega pyszne, lekkie i do zrobienia w kwadrans. Dużo białka, kremowy, maślany sosik z pomidorkowym twistem.Polędwica z dorsza z piekarnika i brokuł w sosie cytrynowo-koperkowymŚwietny pomysł na wysokobiałkowy obiad. Lekki, sycący, super smaczny.Pełnoziarniste spaghetti z kurczakiem, pieczarkami i groszkiemDanie warte polecenia, bo robi się szybciutko, jest sycące, bardzo smaczne i niedrogie.Rozgrzewająca zupa wysokobiałkowa z kurczakiemMoja ulubiona zupa na redukcji. Idealna na zimę, robi się szybko, jest rozgrzewająca i doładowana białkiem. Dzisiaj wersja z kurczakiem ale robię też z rybą, krewetkami albo jajkiem. Tagliatelle nero di sepia z dorszem, pomidorkami i groszkiemŚwietny posiłek dla zabieganych i aktywnych: dużo białka, danie szybkie do przygotowania, tylko kilka składników.Jajka sadzone na awokadoBardzo szybkie śniadanie, sycące, zdrowe tłuszcze i sporo białka - będzie Was długo trzymać:-)Tagliatelle z pomidorami i stek z tuńczykaObiad doładowany białkiem przy minimum tłuszczu! A w dodatku pysznie, szybko i syci na długo.Chleb białko-błonnikChlebek bez mąki, za to z dodatkowym błonnikiem. Samo dobro! Szybko się robi i szybko znika, taki pyszny:-)
(Visited 604 412 times, 2 313 visits today)
