Ilość przepisów: 210
Zapiekane młode ziemniaki, stek z tuńczyka i sałata z sosem cytrynowo-miodowymTuńczyk to bardzo smaczna i chuda rybka. Stek z tuńczyka grillowany, lekko różowy w środku jest przepyszny. To danie to bomba proteinowa, bo przy 564 kcal dostarczycie sobie aż 62,5 g białka.Fit brownie – pyszne ciasto wysokobiałkoweTo ciasto jest po prostu pyszne i wcale nie ma z nim tak dużo roboty. Spora porcja białka, mocno czekoladowy smak, krem budyniowy i owoce - ja uwielbiam:-)Pieczeń z mielonej szynki z kapustą pekińskąZupa z krewetkami wysokobiałkowaPolecam super zupkę - porcja to tylko 211 kcal i aż 38,2 g białka. Jest pyszna, sycąca i robi się ją dosłownie w kilka chwil. Sałata z tuńczykiem, młodymi ziemniakami i oliwkami, w sosie miodowo-cytrynowymPodrzucam pomysł na pożywną, smaczną sałatkę ze świeżym tuńczykiem w roli głównej. Ja uwielbiam tę rybę, w takiej właśnie postaci, która nie przypomina w niczym tuńczyka jakiego kojarzymy z puszek. Ciepłe, przesmażone ziemniaczki, ciepły tuńczyk, mix sałat a wszystko polanem moim sosem miodowo-cytrynowym. Pychota!Pełnoziarniste fusilli, por, pieczone pomidorki i krewetki z olejem sezamowymDanie z krewetkami może być bardzo łatwe i szybkie do przyrządzenia. Wystarczy przed pracą wyjąć zamrożone krewetki, a po powrocie odsączyć z wody, obrać i usunąć jelito. NMie każdy je lubi, ale dla tych co lubią podpowiedź: smakują praktycznie ze wszytkim! Może być makaron, ryż, kasza, pieczywo... mogą być na ciepło lub na zimno... z owocami i warzywami. Eksperymentujcie i cieszcie się smakami:-)Jajka poszetowe, serek wysokobiałkowy, pieczone pomidorki, bagietka na zakwasiePewnie znacie pyszne tureckie śniadanie z jajkiem w koszulce w roli głównej - Çılbır. Dzisiaj mój pomysł na śniadanie inspirowane tym daniem, oczywiście będzie fit, będzie wysokobiałkowo i pysznie:-) Naleśniki fit z serem, wysokobiałkoweZrobiłam coś super! Generalnie naleśniki są raczej dość kaloryczne ale te są wyjątkowo fit i w dodatku upakowane białkiem:-) W sam raz po treningu! Smakują i na ciepło i na zimno, polecam bo jest to moje odkrycie tego tygodnia:-)Pieczywo wysokobiałkowe ze skyremPolecam bardzo smaczny, łatwy do zrobienia wypiek. Jest niskokaloryczny, wysokobiałkowy i ma sporo błonnika. Chlebek jest wilgotny, świetnie smakuje z twarożkiem a nawet solo:-)
(Visited 489 691 times, 1 148 visits today)
