Ilość przepisów: 130
Sałatka z duszonym porem z orzechami, bobem, pieczonymi pomidorkami i serem sałatkowymCiekawa, bogata w smaki, kolory i tekstury sałatka. Zdrowie na talarzu cały rok:-) Jajka poszetowe na kanapce z pieczywa proteinowego, szpinak, pieczone pomidorkiDzisiaj porządne, sycące śniadanie (lub kolacja), dużo białka, same zdrowe składniki. Jajka to mój ulubiony składnik śniadań, niekoniecznie jako jajka poszetowe. Lubię w każdej formie. Jeżeli przerasta Was robienie jajka w ten sposób, to po prostu ugotujcie na miękko.Chrupkie pieczywo, majonez z awokado, pieczone pomidorki i parmezanMajonez z awokado i gotowanych jajek to fajny pomysł na smarowidło do pieczywa. Jest zdrowy, lekki, robi się banalnie prosto. Dzisiaj do śniadania użyłam chrupkiego pieczywa z IKEA, ma dobry skład i sporo błonnika.Tagliatelle z polędwicą z dorsza i z pieczonymi pomidorkamiW tym daniu najwięcej czasu zajmuje upieczenie pomidorków. ALe jak już je zrobicie, to reszta jest banalnie prosta. Ja uwielbiam takie posiłki: kombinacja makaronu z rybą. Ich przygotowanie nie zajmuje dużo czasu, mają porządną porcję białka, są sycące i bardzo smaczne.Sałatka z awokado i pomidorków z ziołamiSkładniki na tę sałatkę dostępne są już cały rok ale faktem jest, że najlepiej smakuje ona w upały.Sałata rzymska z bobem, pieczonymi pomidorkami i ze skwarkami z boczkuLekka ale sycąca sałatka sezonowa - bób w roli głównej. Pieczone pomidorki dodają słodkiego twista, a skwarki z boczku przyjemnie chrupią. Bardzo udany posiłek.Pełnoziarniste fusilli, por, pieczone pomidorki i krewetki z olejem sezamowymDanie z krewetkami może być bardzo łatwe i szybkie do przyrządzenia. Wystarczy przed pracą wyjąć zamrożone krewetki, a po powrocie odsączyć z wody, obrać i usunąć jelito. NMie każdy je lubi, ale dla tych co lubią podpowiedź: smakują praktycznie ze wszytkim! Może być makaron, ryż, kasza, pieczywo... mogą być na ciepło lub na zimno... z owocami i warzywami. Eksperymentujcie i cieszcie się smakami:-)Jajka poszetowe, serek wysokobiałkowy, pieczone pomidorki, bagietka na zakwasiePewnie znacie pyszne tureckie śniadanie z jajkiem w koszulce w roli głównej - Çılbır. Dzisiaj mój pomysł na śniadanie inspirowane tym daniem, oczywiście będzie fit, będzie wysokobiałkowo i pysznie:-) Hummus z łupinek bobu, pieczone pomidorki i tosty z bagietki na zakwasieZnakomity zestaw śniadaniowy, ale może to być równie dobrze kolacja jak i lunch. Żal było wyrzucać łupinek z bobu, wpadłam więc na pomysł wykorzystania ich do hummusu. Ale danie nie byłoby idealne gdyby nie genialne pieczone pomidorki śliwkowe! Całość wyszła pysznie, a do tego zacna ilość białka jak na totalnie wegańskie danie.
(Visited 493 405 times, 1 118 visits today)
