Print Options:

Zawijaski z mortadeli włoskiej z sałatką jarzynową

Wybierz ilość porcji6 porcji

Śniadanie bez chleba? Dla mnie to normalne, ale przyzwyczajenie się do ograniczenia pieczywa zajęło mi bardzo dużo czasu. Między innymi między takim smacznym zawijaskom. Smaczne, dietetyczne, szybkie i ładne śniadanie dobrze nastraja na cały dzień:-)

 220 g sałatki jarzynowej
 72 g włoskiej mortadeli z pistacjami (6 plasterków)
 dodatki: cebulka do zawiązania, roszponka i natka do ozdoby, kilka pistacji (6 g)
 30 g szparagów
1

Jak macie i wędlinę i sałatkę jarzynową to polecam fajne dietetyczne śniadanko. Bez chlebka:-)
Łyżkę sałatki układacie na cienko pokrojonej wędlinie (ja mam mortadelę z włoskiego tygodnia w Lidlu), przewiązujecie zieloną cebulką i gotowe:-) Danie można wzbogacić o ugotowane al dente szparagi (same główki), roszponkę i natkę no i pistacje:-)
Moja sałatka ma 96 kcal w 100 g.

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt


Amount per serving
Ilość kalorii72
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 4.7g7%
Węglowodany 3.7g2%
Białko 3.6g8%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.