Print Options:

Zapiekanka z kurkami i serem provolone

Wybierz ilość porcji1 porcja

Póki są świeże kurki trzeba korzystać. Np. taka szybka lunchowa zapiekanka z provolne;-)

 1 kromka ulubionego pieczywa (u mnie pełnoziarniste, 46 g)
 50 g kurek
 5 g masła
 35 g sera provolone
 sól, pieprz, szczypiorek lub natka pietruszki
1

Kurki przesmażyć na patelni na odrobinie masła...

2

przełożyć je na kromkę ulubionego pieczywa wyłożonego plastrem sera provolone...

3

...zapiec w piekarniku aż ser się rozpuści...

4

...teraz garść ulubionej zieleniny i gotowe:-)

5

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt


Amount per serving
Ilość kalorii314
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 16.2g21%
Węglowodany 29.3g11%
Białko 13.2g27%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.