Print Options:

Wysokobiałkowe ciasto z borówkami

Wybierz ilość porcji4 porcje

Nie przepadam za słodkim, ale jak już mnie najdzie ochota to lubię zrobić coś wysokobiałkowego, żeby poza przyjemnością z jedzenia słodkiego, było też trochę pożytku dla mięśni:-) To ciasto jest właśnie takie jak lubię: 10 minut roboty, duuuużo białka, wilgotne, słodkie... No i naprawdę fit!

 200 g borówek amerykańskich
 2 jajka
 150 g skyru (1 małe opakowanie)
 1 miarka odżywki białkowej od Olimp Sport Nutrition
 20 g masła PEANUT COCONUT SPREAD od Olim Sport Nutrition
 0,50 łyżeczek sody oczyszczonej
 2 łyżka syropu ZERO SAUCE od Olimp Sport Nutrition
1

Nie używam innych produktów, bo tylko do Olimpu mam zaufanie. Wiecie, że jako 1 z 9 firm na świecie, mają sztuczny układ pokarmowy? testują w ten sposób swoje produkty: nie tylko masła orzechowe ale całe mnóstwo suplementów. I jest to jedyna polska marka obecna na całym świecie! Robi wrażenie, prawda?:-)

2

Jajka ubić na puszysto, dodać pozostałe składniki (poza borówkami).

3

Wylać ciasto do foremki wyłożonej papierem do pieczenia (ja użyłam małej tortownicy o średnicy 18 cm).

4

Na wierzchu rozrzucić borówki - ona i tak opadną na dno.

5

I piec ok. 40 min w temp. 180 stopni.

6

Lubię takie mokre ciasta. Nie dławi, nie jest za słodkie, nie jest tłuste....

7

... w zasadzie to można jeść bezkarnie;-)

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt


Amount per serving
Ilość kalorii154
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 6.2g8%
Węglowodany 3.6g2%
Białko 16.9g34%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.