Print Options:

Tatar ze śledzia ze śliwką z octu

Wybierz ilość porcji1 porcja

Banalny śledź w niebanalnym daniu ze śliwką z marynaty octowej. Wysokobiałkowe danie dla smakoszy:-)

 140 g śledzia z oleju (2 płaty)
 50 g śliwek z marynaty octowej
 15 g majonezu lekkiego (Winiary)
 2 jajka
 15 g kaparów
 20 g czarnych oliwek
 10 g zielonej cebulki
 sól, pieprz
1

Jajka ugotować na twardo i posiekać drobno, płaty śledzia pokroić w kosteczkę, tak samo śliwki.

2

W obręczy ułożyć tatara: warstwa śledzia, śliwki, majonez, śledź. Posypać pieprzem , ewentualnie solą, Dookoła ułożyć pozostałe składniki.

3

A jak ktoś woli tradycyjną sałatkę - wystarczy wymieszać:-)

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt

Amount per serving
Ilość kalorii480
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 29g38%
Węglowodany 12.7g5%
Białko 40g80%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.