Print Options:

Syrniki w miodzie

Wybierz ilość porcji3 porcje

Pomysł na coś słodkiego ale wysokobiałkowego i na ciepło. Syrniki z chudego twarogu są przepyszne w tym miodowym syropie. Do zrobienia w kilka chwil. Może to być śniadanie dla tych co lubią słodkie (nie mój przypadek), albo na deser.

 100 g chudego twarogu
 1 jajko
 30 g semoliny
 30 g miodu
 jasny sezam
1

Ser, jajko i semolinę zagnieść na masę.

2

Podzielić na 3 części i uformować placuszki.

3

Patelnię spryskać tłuszczem w sprayu, wyłożyć na gorącą placuszki i przykryć.

4

W połowie czasu odwrócić na druga stronę...

5

...na każdego placuszka wyłożyć 10 g miodu. Ja użyłam miodu z pasieki kuzyna KUCZEWSKI - rzepakowy, kremowany - najlepszy! :-)

6

Przykryć i zostawić aż będą gotowe z drugiej strony (od spodu).

7

8

Miód się rozpłynie, nasączy placuszki słodyczą.

9

10

11

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1


Amount per serving
Ilość kalorii124
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 2g3%
Węglowodany 16.9g7%
Białko 9.6g20%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.