Print Options:

Smażona kapusta pekińska z chorizo i jajkami

Wybierz ilość porcji1 porcja

Tylko 4 składniki, 10 minut, 371 kcal - wszystko tu pasuje: mało węglowodanów, dużo białka, aromatyczny tłuszczyk z chorizo picante. Ciekawe czy danie trafia również w Twój smak;-) Dla mnie petarda!

 1 jajko
 50 g chorizo picante
 150 g kapusty pekińskiej
 45 g czarnych oliwek
 sól, ulubiona zielenina (u mnie szczypiorek)
1

Chorizo podsmażyć na suchej, granitowej (najlepiej) patelni.

2

Dodać posiekaną kapustę pekińska (najlepiej tylko twarde części) i świeże zioła ( u mnie szczypiorek). Przesmażyć aż kapusta nico zmięknie.

3

Dodać czarne oliwki...

4

... wbić jajko, posolić i wysmażyć do pożądanej twardości.

5

Doprawić pieprzem.

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt


Amount per serving
Ilość kalorii371
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 29.9g39%
Węglowodany 5.7g3%
Białko 21.5g43%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.