Print Options:

Sałatka ziemniaczana, wegańska

Wybierz ilość porcji6 porcji

Sałatki ziemniaczane maja szerokie grono zwolenników. Lubimy je w wersji z boczkiem, z rybą a dzisiaj podrzucam pomysł na wersję wegańską. Jest pysznie i chociaż taka sałatka jest ciężka (waży dużo - 100 g to niewiele), to warto sobie od czasu do czasu zafundować taką przyjemność. Np. jako dodatek obiadowy zamiast zwykłych ziemniaków.

 475 g ziemniaków ugotowanych w mundurkach (5 średnich)
 35 g czarnych, wędzonych oliwek
 30 g kaparów
 35 g zielonych oliwek bez pestki
 50 g suszonych pomidorów z oleju
 20 g oleju spod suszonych pomidorów
 1 garść posiekanej kolendry
 sól, pieprz
1

Ziemniaki ugotowałam w mundurkach, w nieosolonej wodzie. Oliwki zielone pokroiłam w plasterki, kapary odcedziłam z zalewy, Pomidory odcedziłam i pokroiłam w paseczki, kolendrę posiekałam, czarne, wędzone oliwki pozbawiłam pestek i porwałam na mniejsze kawałki.

2

Wszystko wymieszałam, dolałam 20 g oleju ze słoiczka, w którym były suszone pomidory.

3

Całość doprawiłam sola i pieprzem.

4

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

110 g


Amount per serving
Ilość kalorii131
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 4.4g6%
Węglowodany 21.4g8%
Białko 2.9g6%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.