Print Options:

Sałatka ze śledziem, ziemniakami i suszonymi pomidorami

Wybierz ilość porcji2 porcje

Bardzo smaczna, sycąca i łatwa sałatka z 4 składników.

 225 g śledzi a la matias (1 opk od @lisner)
 300 g ugotowanych w mundurkach ziemniaków
 2 średnie korniszony
 30 g suszonych pomidorów z oleju
 przyprawy: sól, pieprz, natka pietruszki
1

Śledzie pokroić w paski, ziemniaki obrać z mundurków i pokroić w grubą kostkę, korniszony pokroić w słupki a pomidory w paseczki. Wszystko wymieszać wraz z 2 łyżkami oleju z zalewy pomidorów suszonych.

2

Doprawić solą, pieprzem, dać trochę zieleniny np. natka pietruszki albo szczypiorek.

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

300 g

Amount per serving
Ilość kalorii400
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 19g25%
Węglowodany 35g13%
Białko 21.5g43%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.