Print Options:

Sałatka ze śledziem, porem, ziemniakami i suszonymi pomidorami

Wybierz ilość porcji1 porcja

Polecam młode ziemniaczki ze śledziem - znakomite jedzenie, sycące, zdrowe, szybkie do wykonania.

 115 g ugotowanych młodych ziemniaków ziemniaków
 90 g śledzia a la matias (po odsączeniu, 1 i 1/2 fileta)
 65 g pora
 25 g suszonych pomidorów z oleju
 sól, pieprz
1

Młode ziemniaczki wyszorowałam i ugotowałam w mundurkach, w osolonej wodzie.

2

Pora pokroiłam w plasterki i zblanszowałam, pomidory suszone pokroiłam w paseczki, tak samo śledzia.

3

Wymieszałam z wystygniętymi ziemniakami, pokrojonymi w grubą kostkę

4

Doprawiłam solą, pieprzem i gotowe.

5

6

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt

Amount per serving
Ilość kalorii451
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 25.2g33%
Węglowodany 42.6g16%
Białko 12.9g26%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.