Print Options:

Sałatka ze śledziem i buraczkami

Wybierz ilość porcji2 porcje

Smaczna i sycąca sałatka, w której wykorzystamy gotowaną fasolę, buraczki i śledzia.

 200 g śledzia a la matias (2 płaty)
 200 g buraków pieczonych (1 duży)
 100 g ugotowanej fasoli "piękny jaś"
 1 łyżka majonezu lekkiego @winiary
 15 g kaparów (1 łyżka)
 sól, pieprz
1

Buraka upiec lub kupić w sklepie opakowanie pieczonych buraków. Pokroić w talarki lub półtalarki, śledzia pokroić w paski, wszystko wrzucić do miski, dodać fasolę i kapary.

2

Wymieszać z majonezem, doprawić solą i pieprzem. Można dać coś zielonego np. szczypiorek.

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

250 g

Amount per serving
Ilość kalorii396
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 22.2g29%
Węglowodany 31.4g12%
Białko 19.4g39%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.