Print Options:

Sałatka z wędzonym łososiem i pieczarkami

Wybierz ilość porcji1 porcja

 35 g mix sałat (duża garść)
 40 g łososia pacyficznego wędzonego na zimno
 80 g pieczarek
 20 g wędzonych czarnych oliwek
 2 łyżka domowego sosu chrzanowego
 1 łyżeczek jasnego sezamu
1

Przygotuj sos chrzanowy:
1 łyżeczka chrzanu
2 łyżeczki skyru
1 łyżeczka majonezu lekkiego

Usmaż pieczarki: małe pieczarki w całości upraż na suchej patelni granitowej (lub innej z powłoką non-stick) - najpierw puszczą wodę, a potem zaczną się rumienić.

2

Na talerzu ułóż po kolei: zieleninę, kawałki plastrów łososia, pieczarki, oliwki, polej wszystko sosem chrzanowym i posyp sezamem.

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

Amount per serving
Ilość kalorii238
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 17.1g22%
Węglowodany 7.8g3%
Białko 13.1g27%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.