Print Options:

Sałatka z młodymi ziemniakami, chorizo i bobem

Wybierz ilość porcji1 porcja

Taką sałatkę można jeść i na ciepło i na zimno. Tylko 5 składników a danie jest sycące, bardzo smaczne, dobrze zbilansowane i dietetyczne.

 175 g ugotowanych ziemniaków
 50 g chorizo picante
 80 g ugotowany bób (bez skórek)
 15 g cebula czerwona
 30 g zielone oliwki
 sól, pieprz, zielenina (np. świeża kolendra)
1

Chorizo pokroić w cienkie plasterki i krótko obsmażyć na suchej patelni.

2

Dodać pokrojone w grubą kostkę, ugotowane wcześniej ziemniaczki, podsmażyć wszystko razem przez kilka chwil.

3

Następnie dodać ugotowany i obrany ze skórki bób...

4

... cebulę pokroić w piórka albo półtalarki i też dorzucić

5

na końcu dodać oliwki i sporą garść zieleniny - u mnie świeża kolendra

6

Doprawić sola i pieprzem - najlepiej grubo zmielonym. Gotowe:-)

7

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt


Amount per serving
Ilość kalorii488
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 21.2g28%
Węglowodany 54.5g20%
Białko 22.3g45%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.