Print Options:

Sałatka z łososiem z patelni i sosem tajskim

Wybierz ilość porcji1 porcja

 50 g mix sałaty (dwie garście)
 90 g 9 pomidorków koktajlowych
 100 g łososia
 15 g kaparów
 2 łyżka sosu tajskiego sweet chilli
 1 łyżeczek sezamu 1/2 jasnego i 1/2 czarnego
1

Łososia ułożyć na rozgrzanej patelni granitowej (lub innej z powłoką non-stick), skórą do dołu. Przykryć.

2

Nie odwracać w trakcie, zdjąć z patelni jak skóra będzie przypieczona a wierzch zmieni kolor z "surowego" na ugotowany.

3

Poukładać na talerzu: zieleninę, kawałki łososia, przekrojone na pół pomidorki, kapary.

4

Polać sosem tajskim i posypać sezamem.

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

Amount per serving
Ilość kalorii298
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 16.8g22%
Węglowodany 13.7g5%
Białko 23g46%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.