Print Options:

Sałatka z krewetkami, awokado i jajkiem gotowanym

Wybierz ilość porcji1 porcja

Super zdrowa sałatka z konkretną porcją protein. Szybka do przygotowania, sycąca i niskokaloryczna a przy tym pięknie wygląda i jest pyszna:-)

 2 jajka
 175 g mrożonych krewetek
 60 g awokado Haas (1/2 owocu)
 130 g cukinii
 20 g roszponki lub innej sałaty
 1 łyżka oleju z awokado
 sól, chilli, sezam, zielona cebulka
1

Krewetki z dodatkiem chilli krótko zagrzałam na patelni.

2

Na tej samej patelni krótko przesmażyłam cukinię pokrojoną w grubą kostkę. Doprawiłam solą.

3

Na zieleninę (mix sałat: roszponka, rukola itp.) wyłożyłam krewetki, cukinię, pokrojone w kostkę awokado.

4

Dodałam pokrojone w cząstki ugotowane jajko, całość skropiłam olejem z awokado.

5

Ma koniec odrobina czarnego sezamu i ulubiona zielenina (u mnie zielona cebulka):-)

6

7

8

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt

Amount per serving
Ilość kalorii563
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 36g47%
Węglowodany 10.2g4%
Białko 48.4g97%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.