Print Options:

Sałatka z fetą i zielonymi oliwkami

Wybierz ilość porcji1 porcja

Sałatka typu greckiego, coś na kształt lubianej "horiatiki". Tyle, że drobniej pokrojone składniki i oliwki hiszpańskie, i w dodatku zielone:-)

 40 g ser feta lub inny twardy ser z solanki
 70 g papryki czerwonej
 15 g cebuli
 35 g zielonych oliwek
 50 g ogórka
 80 g pomidora
 sól, pieprz
 oliwa w sprayu
1

Wszystkie warzywa i ser pokroić jak lubicie. Lepsze większe kawałki.

2

Wyłożyć na talerz albo do miseczki i spryskać oliwą. Jednak oliwa w sprayu jest super (o ile kupi się taką bez dodatków) - wystarczy jej o wiele mniej, żeby nadać potrawie smak i spoistość.

3

Jeszcze tylko sól i pieprz, ewentualnie oregano, jak ktoś lubi:-)

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt

Amount per serving
Ilość kalorii208
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 14.5g19%
Węglowodany 12.3g5%
Białko 8.6g18%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.