Print Options:

Sałatka „na szybko” z fetą, porem i czarnymi oliwkami

Wybierz ilość porcji1 porcja

Lekka, letnia sałatka do zrobienia w kilka chwil. Można wymieszać, można polać ulubionym sosem, lub - w wersji super fit - zajadać kawałek po kawałku, delektując się smakiem letnich warzyw.

 180 g pomidorów
 100 g czerwonej papryki
 75 g sera solankowego np.feta
 50 g czarnych oliwek
 90 g pora (zielona część)
 sól, pieprz z kolendrą i chilli, zielona cebulka
1

Pora podprażyłam na patelni spryskanej oliwą w sprayu.

2

Pomidora, paprykę, ser i oliwki pokroiłam.

3

Wszystko w porcjach wyłożyłam na talerz, doprawiłam sola i świeżo zmielonym pieprzem z kolendrą i chilli. Na koniec ulubiona zielenina i gotowe.

4

5

6

7

8

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt

Amount per serving
Ilość kalorii450
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 31.4g41%
Węglowodany 26.1g10%
Białko 15.6g32%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.