Print Options:

Ryż z krewetkami w ziołach tajskich

Wybierz ilość porcji1 porcja

Dania z ryżem są wtedy szybkie, jak macie wcześniej ugotowany ryż. A ja mam, bo jak już gotuję, to od razu 1 szklankę suchego:-) Połączenie z krewetkami to pewniak - zawsze smakuje:-)

 110 g mrożonych krewetek (1/2 opakowania z Lidla lub Biedronki)
 80 g pieczarek
 30 g czosnku niedźwiedziego
 120 g pomidora (1 średni)
 100 g ugotowanego ryżu
 15 g papryczek padron (małe zielone, nieostre)
 1 łyżka sosu sojowego
 1 łyżka ziół tajskich (gotowa mieszanka)
1

Krewetki trzeba uprzednio rozmrozić i pozbawić pancerzyków. Czosnek niedźwiedzi - z grubsza posiekać, pomidora pokroić w kostkę, pieczarki na mniejsze kawałki a papryczki padron w talarki.

2

Najpierw na suchej patelni uprażcie pieczarki podlewając łyżką sosu sojowego.

3

Dorzućcie czosnek niedźwiedzi, papryczki padron...

4

... i pomidory.

5

Teraz wsypcie zioła tajskie i wymieszajcie.

6

Zróbcie na środku dołeczek, wsypcie ryż i zmniejszcie ogień.

7

Na wierzchu poukładajcie krewetki, przykryjcie i dajcie im dojść. To potrwa góra 5 minut.

8

Na końcu wymieszajcie, dodajcie zieleninę.

9

I gotowe!

Wartości odżywcze

0 ilość porcji

Serving size

1 szt

Amount per serving
Ilość kalorii247
% dziennego zapotrzebowania
Tłuszcze 1.3g2%
Węglowodany 38.4g14%
Białko 22.9g46%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.